С заботой о себе. Блокнот бережного пути к источнику своей силы
Наличие: под заказ
срок поступления: 2 дня
Описание
Этот блокнот — чудесная компания для всех, кто хочет оставаться «здесь и сейчас», всегда хорошо себя чувствовать и улучшать качество жизни. Внутри удобная сетка для дневной и вечерней рефлексии, которая позволяет отслеживать свои цели, держась фокус на важном и находить время для восстановления и отдыха.
В нашем плотном ежедневном графике легко потерять фокус на настоящем моменте и на том, что для нас действительно важно. В этом блокноте найдется место для записи ваших мыслей и чувств, активностей и отдыха. Ежедневная запись позволит отслеживать ваше состояние в динамике и видеть, какие события и сферы жизнь как влияют на ваше здоровье и эмоциональное состояние — и регулировать присутствие тех или иных вещей в своей жизни, постепенно восполнять ресурс своей энергии и поддерживать его на высоком уровне.
Что будет поддерживать вас на пути к бережности и заботе о себе:
• Отслеживание ритма сна и восстановление режима для хорошего самочувствия.
• Планирование времени для себя. Даже 5—10 минут, которые вы направите для восполнения своей энергии, дадут колоссальный результат.
• Поддержка здоровья. Блоки для ненавязчивого отслеживания физической активности и питания, которые будут поддерживать ваш организм.
• Вечерняя рефлексия и работа с энергозатратными событиями. Поможет включаться в жизнь и внимательно наблюдать за тем, что приносит вам силы, а что забирает их.
Планирование и подведение итогов позволит всегда держать в фокусе самое важное и не забывать о том, что вам ценно развивать и поддерживать в жизни!
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Другие товары раздела психология
759 руб.
Наличие: под заказ.
1050 руб.
Наличие: 3
316 руб.
Наличие: под заказ.
396 руб.
Наличие: под заказ.
1023 руб.
Наличие: под заказ.
1200 руб.
Наличие: 2
669 руб.
Наличие: под заказ.
297 руб.
Наличие: под заказ.
1469 руб.
Наличие: 0+
826 руб.
Наличие: под заказ.
826 руб.
Наличие: под заказ.
Как бы вы описали нарцисса? Автор этой книги — психотерапевт и эксперт по нарциссизму Юля Пирумова, разрушает сложившиеся годами стереотипы о нарциссах и приоткрывает тайную дверь в хрупкий мир, где каждый невольно узнает самого себя.
784 руб.
Наличие: под заказ.
283 руб.
Наличие: под заказ.
723 руб.
Наличие: под заказ.
612 руб.
Наличие: под заказ.
1369 руб.
Наличие: под заказ.
763 руб.
Наличие: под заказ.
642 руб.
Наличие: под заказ.
762 руб.
Наличие: под заказ.
1022 руб.
Наличие: под заказ.
382 руб.
Наличие: под заказ.
696 руб.
Наличие: под заказ.
1420 руб.
Наличие: под заказ.
588 руб.
Наличие: под заказ.
859 руб.
Наличие: под заказ.
1584 руб.
Наличие: 5+
1221 руб.
Наличие: под заказ.
507 руб.
Наличие: под заказ.
396 руб.
Наличие: под заказ.
1062 руб.
Наличие: под заказ.