10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
Наличие: под заказ
срок поступления: 2 дня
Описание
Подавляем, обесцениваем, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами.
Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам:
· Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм.
· Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее
· Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи.
· Осознанно и систематично заниматься самопознанием.
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Другие товары раздела психология
596 руб.
Наличие: под заказ.
656 руб.
Наличие: под заказ.
656 руб.
Наличие: под заказ.
888 руб.
Наличие: под заказ.
711 руб.
Наличие: под заказ.
838 руб.
Наличие: под заказ.
286 руб.
Наличие: под заказ.
1359 руб.
Наличие: под заказ.
898 руб.
Наличие: под заказ.
396 руб.
Наличие: под заказ.
634 руб.
Наличие: под заказ.
696 руб.
Наличие: под заказ.
486 руб.
Наличие: под заказ.
600 руб.
Наличие: 2+
333 руб.
Наличие: под заказ.
696 руб.
Наличие: под заказ.
932 руб.
Наличие: под заказ.
612 руб.
Наличие: под заказ.
1200 руб.
Наличие: 3
1200 руб.
Наличие: 2+
826 руб.
Наличие: под заказ.
Как бы вы описали нарцисса? Автор этой книги — психотерапевт и эксперт по нарциссизму Юля Пирумова, разрушает сложившиеся годами стереотипы о нарциссах и приоткрывает тайную дверь в хрупкий мир, где каждый невольно узнает самого себя.
710 руб.
Наличие: под заказ.
2200 руб. 2062 руб.
Наличие: под заказ.
674 руб.
Наличие: под заказ.
759 руб.
Наличие: под заказ.
763 руб.
Наличие: под заказ.
1680 руб.
Наличие: 2
372 руб.
Наличие: под заказ.
1023 руб.
Наличие: под заказ.
784 руб.
Наличие: 2+