10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
Наличие: под заказ
срок поступления: 2 дня
Описание
Подавляем, обесцениваем, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами.
Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам:
· Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм.
· Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее
· Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи.
· Осознанно и систематично заниматься самопознанием.
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Другие товары раздела психология
757 руб.
Наличие: под заказ.
724 руб.
Наличие: под заказ.
629 руб.
Наличие: под заказ.
1221 руб.
Наличие: под заказ.
510 руб.
Наличие: 1+
869 руб.
Наличие: под заказ.
428 руб.
Наличие: под заказ.
954 руб.
Наличие: под заказ.
1455 руб.
Наличие: под заказ.
1440 руб.
Наличие: под заказ.
708 руб.
Наличие: под заказ.
549 руб.
Наличие: 2+
388 руб.
Наличие: под заказ.
2100 руб.
Наличие: под заказ.
612 руб.
Наличие: под заказ.
412 руб.
Наличие: 3+
827 руб.
Наличие: 2+
1484 руб.
Наличие: 1+
1200 руб.
Наличие: 3+
612 руб.
Наличие: под заказ.
696 руб.
Наличие: под заказ.
771 руб.
Наличие: под заказ.
652 руб.
Наличие: 2+
288 руб.
Наличие: 2+
1326 руб.
Наличие: под заказ.
732 руб.
Наличие: 2+
669 руб.
Наличие: под заказ.
909 руб.
Наличие: под заказ.
518 руб.
Наличие: под заказ.
1245 руб.
Наличие: под заказ.