10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
Наличие: под заказ
срок поступления: 2 дня
Описание
Подавляем, обесцениваем, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами.
Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам:
· Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм.
· Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее
· Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи.
· Осознанно и систематично заниматься самопознанием.
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Другие товары раздела психология
1005 руб.
Наличие: под заказ.
826 руб.
Наличие: под заказ.
Как бы вы описали нарцисса? Автор этой книги — психотерапевт и эксперт по нарциссизму Юля Пирумова, разрушает сложившиеся годами стереотипы о нарциссах и приоткрывает тайную дверь в хрупкий мир, где каждый невольно узнает самого себя.
603 руб.
Наличие: под заказ.
699 руб.
Наличие: 2+
1440 руб.
Наличие: под заказ.
1023 руб.
Наличие: под заказ.
1062 руб.
Наличие: под заказ.
256 руб.
Наличие: под заказ.
656 руб.
Наличие: под заказ.
656 руб.
Наличие: под заказ.
1369 руб.
Наличие: 1+
507 руб.
Наличие: под заказ.
852 руб.
Наличие: под заказ.
1560 руб.
Наличие: под заказ.
588 руб.
Наличие: 1+
2200 руб. 2062 руб.
Наличие: под заказ.
602 руб.
Наличие: под заказ.
650 руб.
Наличие: под заказ.
698 руб.
Наличие: под заказ.
656 руб.
Наличие: под заказ.
Укрепите связь с предками и получите поддержку рода с новой книгой Ольги Корбут, рунолога и специалиста по практической магии.
396 руб.
Наличие: под заказ.
710 руб.
Наличие: под заказ.
612 руб.
Наличие: под заказ.
642 руб.
Наличие: под заказ.
1071 руб.
Наличие: под заказ.
674 руб.
Наличие: под заказ.
588 руб.
Наличие: под заказ.
742 руб.
Наличие: под заказ.
717 руб.
Наличие: под заказ.
612 руб.
Наличие: под заказ.