10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
Наличие: под заказ
срок поступления: 2 дня
Описание
Подавляем, обесцениваем, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами.
Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам:
· Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм.
· Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее
· Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи.
· Осознанно и систематично заниматься самопознанием.
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Другие товары раздела психология
271 руб.
Наличие: под заказ.
650 руб.
Наличие: под заказ.
675 руб.
Наличие: под заказ.
668 руб.
Наличие: под заказ.
357 руб.
Наличие: под заказ.
370 руб.
Наличие: под заказ.
256 руб.
Наличие: под заказ.
827 руб.
Наличие: под заказ.
1680 руб.
Наличие: 2
1080 руб.
Наличие: 1+
556 руб.
Наличие: под заказ.
771 руб.
Наличие: под заказ.
838 руб.
Наличие: под заказ.
1221 руб.
Наличие: под заказ.
264 руб.
Наличие: под заказ.
669 руб.
Наличие: под заказ.
347 руб.
Наличие: под заказ.
2100 руб.
Наличие: под заказ.
783 руб.
Наличие: под заказ.
795 руб.
Наличие: под заказ.
612 руб.
Наличие: под заказ.
571 руб.
Наличие: под заказ.
592 руб.
Наличие: под заказ.
475 руб.
Наличие: под заказ.
651 руб.
Наличие: под заказ.
612 руб.
Наличие: под заказ.
708 руб.
Наличие: под заказ.
1245 руб.
Наличие: под заказ.
183 руб.
Наличие: под заказ.
1000 руб.
Наличие: под заказ.