10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
Наличие: 1+ экз.
Описание
Подавляем, обесцениваем, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами.
Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам:
· Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм.
· Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее
· Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи.
· Осознанно и систематично заниматься самопознанием.
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Другие товары раздела психология
718 руб.
Наличие: 2+
638 руб.
Наличие: под заказ.
2200 руб. 1980 руб.
Наличие: под заказ.
395 руб.
Наличие: под заказ.
818 руб.
Наличие: под заказ.
709 руб.
Наличие: под заказ.
771 руб.
Наличие: 1+
1221 руб.
Наличие: под заказ.
784 руб.
Наличие: под заказ.
204 руб.
Наличие: под заказ.
279 руб.
Наличие: под заказ.
417 руб.
Наличие: под заказ.
693 руб.
Наличие: под заказ.
994 руб.
Наличие: под заказ.
924 руб.
Наличие: под заказ.
490 руб.
Наличие: под заказ.
1200 руб.
Наличие: 5+
518 руб.
Наличие: под заказ.
674 руб.
Наличие: под заказ.
623 руб.
Наличие: под заказ.
1245 руб.
Наличие: 3+
738 руб.
Наличие: под заказ.
1240 руб.
Наличие: под заказ.
758 руб.
Наличие: под заказ.
854 руб.
Наличие: под заказ.
684 руб.
Наличие: под заказ.
574 руб.
Наличие: под заказ.
794 руб.
Наличие: под заказ.
839 руб.
Наличие: под заказ.
685 руб.
Наличие: под заказ.