10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
Наличие: под заказ
срок поступления: 2 дня
Описание
Подавляем, обесцениваем, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами.
Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам:
· Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм.
· Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее
· Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи.
· Осознанно и систематично заниматься самопознанием.
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Другие товары раздела психология
632 руб.
Наличие: под заказ.
1121 руб.
Наличие: 2+
746 руб.
Наличие: под заказ.
696 руб.
Наличие: под заказ.
1023 руб.
Наличие: под заказ.
382 руб.
Наличие: под заказ.
1358 руб.
Наличие: под заказ.
826 руб.
Наличие: под заказ.
932 руб.
Наличие: под заказ.
656 руб.
Наличие: под заказ.
1560 руб.
Наличие: под заказ.
372 руб.
Наличие: 2+
1221 руб.
Наличие: под заказ.
698 руб.
Наличие: под заказ.
748 руб.
Наличие: под заказ.
980 руб.
Наличие: под заказ.
396 руб.
Наличие: под заказ.
852 руб.
Наличие: под заказ.
1420 руб.
Наличие: под заказ.
1050 руб.
Наличие: 3
612 руб.
Наличие: под заказ.
1200 руб.
Наличие: под заказ.
675 руб.
Наличие: под заказ.
656 руб.
Наличие: под заказ.
699 руб.
Наличие: под заказ.
588 руб.
Наличие: под заказ.
1240 руб.
Наличие: под заказ.
1558 руб.
Наличие: под заказ.
371 руб.
Наличие: под заказ.
656 руб.
Наличие: под заказ.