10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
Наличие: под заказ
срок поступления: 2 дня
Описание
Подавляем, обесцениваем, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами.
Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам:
· Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм.
· Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее
· Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи.
· Осознанно и систематично заниматься самопознанием.
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Другие товары раздела психология
1062 руб.
Наличие: под заказ.
716 руб.
Наличие: под заказ.
1597 руб.
Наличие: 5
675 руб.
Наличие: под заказ.
634 руб.
Наличие: под заказ.
286 руб.
Наличие: под заказ.
396 руб.
Наличие: под заказ.
526 руб.
Наличие: под заказ.
1023 руб.
Наличие: 1+
930 руб.
Наличие: под заказ.
2200 руб. 2062 руб.
Наличие: под заказ.
602 руб.
Наличие: под заказ.
826 руб.
Наличие: под заказ.
555 руб.
Наличие: под заказ.
1245 руб.
Наличие: под заказ.
596 руб.
Наличие: под заказ.
898 руб.
Наличие: под заказ.
341 руб.
Наличие: под заказ.
1560 руб.
Наличие: под заказ.
308 руб.
Наличие: 2+
382 руб.
Наличие: под заказ.
674 руб.
Наличие: под заказ.
382 руб.
Наличие: под заказ.
759 руб.
Наличие: под заказ.
283 руб.
Наличие: под заказ.
1116 руб.
Наличие: под заказ.
723 руб.
Наличие: под заказ.
634 руб.
Наличие: под заказ.
1200 руб.
Наличие: 1+
699 руб.
Наличие: под заказ.