10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
Наличие: под заказ
срок поступления: 2 дня
Описание
Подавляем, обесцениваем, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами.
Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам:
· Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм.
· Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее
· Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи.
· Осознанно и систематично заниматься самопознанием.
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Другие товары раздела психология
826 руб.
Наличие: под заказ.
«Для меня — это книга о поисках свободы! От страхов, от предрассудков, от стереотипов, от сценариев и навязанных ролей. Для меня — это книга об осознании того, кем ты действительно являешься, и о принятии решения, а кем ты хочешь быть? Для меня — это книга о пути, которым ты идешь!
1200 руб.
Наличие: 2+
372 руб.
Наличие: под заказ.
2250 руб.
Наличие: под заказ.
270 руб.
Наличие: под заказ.
698 руб.
Наличие: под заказ.
675 руб.
Наличие: под заказ.
526 руб.
Наличие: под заказ.
717 руб.
Наличие: под заказ.
382 руб.
Наличие: под заказ.
746 руб.
Наличие: под заказ.
1358 руб.
Наличие: под заказ.
2400 руб.
Наличие: под заказ.
886 руб.
Наличие: под заказ.
826 руб.
Наличие: под заказ.
1080 руб.
Наличие: 1+
886 руб.
Наличие: под заказ.
656 руб.
Наличие: под заказ.
656 руб.
Наличие: под заказ.
1200 руб.
Наличие: 2+
826 руб.
Наличие: под заказ.
Как бы вы описали нарцисса? Автор этой книги — психотерапевт и эксперт по нарциссизму Юля Пирумова, разрушает сложившиеся годами стереотипы о нарциссах и приоткрывает тайную дверь в хрупкий мир, где каждый невольно узнает самого себя.
1121 руб.
Наличие: 2+
656 руб.
Наличие: под заказ.
1472 руб.
Наличие: под заказ.
932 руб.
Наличие: под заказ.
696 руб.
Наличие: под заказ.
1221 руб.
Наличие: под заказ.
852 руб.
Наличие: под заказ.
396 руб.
Наличие: под заказ.
1450 руб.
Наличие: под заказ.