10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
Наличие: 1+ экз.
Описание
Подавляем, обесцениваем, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами.
Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам:
· Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм.
· Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее
· Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи.
· Осознанно и систематично заниматься самопознанием.
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Другие товары раздела психология
1240 руб.
Наличие: под заказ.
1710 руб.
Наличие: 2+
882 руб.
Наличие: под заказ.
«Для меня — это книга о поисках свободы! От страхов, от предрассудков, от стереотипов, от сценариев и навязанных ролей. Для меня — это книга об осознании того, кем ты действительно являешься, и о принятии решения, а кем ты хочешь быть? Для меня — это книга о пути, которым ты идешь!
273 руб.
Наличие: 2+
747 руб.
Наличие: 2+
748 руб.
Наличие: под заказ.
1610 руб.
Наличие: под заказ.
788 руб.
Наличие: 1+
763 руб.
Наличие: 2+
1680 руб.
Наличие: 3
518 руб.
Наличие: под заказ.
765 руб.
Наличие: под заказ.
642 руб.
Наличие: под заказ.
592 руб.
Наличие: под заказ.
1262 руб.
Наличие: 5+
798 руб.
Наличие: под заказ.
1357 руб.
Наличие: 5
718 руб.
Наличие: под заказ.
422 руб.
Наличие: под заказ.
854 руб.
Наличие: 1+
771 руб.
Наличие: 3+
1091 руб.
Наличие: 2+
994 руб.
Наличие: под заказ.
623 руб.
Наличие: 2+
1200 руб.
Наличие: 3+
2336 руб.
Наличие: 3+
998 руб.
Наличие: 5+
810 руб.
Наличие: под заказ.
790 руб.
Наличие: под заказ.
720 руб.
Наличие: под заказ.